現代人生活壓力大，許多人都有失眠的困擾，你是否也有過在床上打滾了幾小時，卻遲遲無法入睡、因為淺眠容易被吵醒，造成睡眠中斷，或在清晨時就起床的早醒困擾？有百百種原因導致失眠，可能是生活壓力或身體的不適所造成。
失眠所帶來的困擾不僅生理上，在心理上也造成不少壓力，沒有好的睡眠就沒有好的生活品質。那為什麼我們會睡不著？ 改善失眠的辦法又是什麼？如果想要解決失眠，首先就要先了解失眠。
影片授權：維思維WeisWay （ https://youtu.be/ghJg7q52lgU ）
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